Tag: धीरेधीरे सामना करणे (Exposure Therapy)

आपल्या सर्वांनाच कधी ना कधी भीती वाटते. मनातील भीती घालवण्यासाठी काय करावे| ही भीती एखाद्या विशिष्ट परिस्थितीची, एखाद्या व्यक्तीची किंवा एखाद्या अनिश्चित भविष्याची असू शकते. भीती ही एक नैसर्गिक भावना आहे, पण ती तुमच्या आयुष्यावर नियंत्रण मिळवण्यापासून रोखू देऊ नका. या लेखात, आपण मनातील भीतीवर मात करण्यासाठीच्या प्रभावी मार्गदर्शनावर चर्चा